TRANSFORMA TU ESTRES

Qué difícil sobrellevar algunos acontecimientos. Tragedias como la que hoy viven los sirios que han tenido que salir de sus tierras, la llamada crisis migratoria o Éxodo Sirio, o el ataque a las Torres Gemelas en Nueva York, hace ya casi 15 años, son eventos dolorosos para la humanidad en su conjunto. Y más difícil aún en tales circunstancias, poder explicar y aceptar el valor de la gratitud. Dice Gretchen Rubin en su libro The Happiness Project que nuestra felicidad es influenciada por la comparación que hacemos con otros, es decir, con aquellos que según nuestro juicio están en mejores o peores circunstancias; cuando nos comparamos con aquellos que han sufrido una desgracia semejante, tendemos a apreciar más lo que tenemos, la vida por ejemplo. En los días posteriores al 11 de septiembre de 2001, la emoción que más experimentaba la gente - después de la compasión - era la gratitud. La gratitud es importante para la felicidad. Los estudios muestran que las personas qu